| Главная » Статьи » Маме на заметку » Блюда для беременных |
Блюдо для беременных на завтрак - Легкий омлет с ветчиной и грибами Блюда для беременных должны быть легкими и в то же время сытными. Легкий омлет для беременных с ветчиной и сыром отличается от любого другого омлета тем, что омлет готовится без добавления растительного масла, в результате чего калорийность блюда значительно снижается, а полезные питательные вещества сохраняются.Ингредиенты для приготовление легкого омлета для беременныхяйца 2 шт ветчина 100г сыр 100г грибы 100г соль, перец зелень Приготовление легкого омлета для беременных с ветчиной и грибами для беременных 1.Нарежьте тонкими полосками ветчину и грибы, сыр натрите на мелкой терке.  2. В отдельную посуду разбейте яйца, добавьте соль, перец по вкусу и тщательно взбейте яичную смесь. 3. Нагрейте сковороду. Желательно использовать посуду с антипригарным покрытием, так как готовить блюдо мы буем без добавления растительного масла и других жиров, поэтому омлет может пригореть к не смазанной поверхности.Поджарьте яйца на среднем огне до полуготовности.  4. Добавьте сверху порезанные ветчину и грибы. Сверху присыпьте омлет сыром.  5. Осторожно сверните омлет, что бы начинка осталась внутри. Блюдо подается горячим. В качестве гарнира можно использовать овощи: помидоры или огурцы. | |
| Просмотров: 4150 | Теги: | Рейтинг: 4.5/6 |
| Всего комментариев: 0 | |
Copyright © 2024 сайт "Мамочка"
Мамочка - сайт для мамочек, мамочек настоящих и будущих. Мамочка - сайт для родителей.
Перепечатка материалов разрешена только при наличии прямой ссылки на сайт "Мамочка" - www.mamohka.ru
Хостинг от uCoz