Полезный аргинин в продуктах питания
 Прежде всего, давайте разберемся, что же такое аргинин. Это аминокислота, без которой гипофизу будет трудно нормально функционировать. Совместно с другими химическими веществами, такими как фенилаланин, орнитин и т.д., аргинин способствует для улучшения синтеза, а также он освобождает рост гипофиза. Больше всего данное вещество необходимо мужчинам, так как его недостаток может привести к бесплодию.
Рассмотрим – чем он полезен:
Помогает при заживлении ран после операций и травм, а также способствует улучшению иммунных реакций;
Помогает обеспечить как психическую, так и физическую жизнестойкость, или по-другому – алертность.
Доступные источники аргинина: попкорн, орехи, десерты из желатина, коричневый рис, шоколад, изюм, овсяная крупа. Также для получения этого вещества можно использовать в пищу семечки кунжута и подсолнуха, а также все продукты, которые богаты белком. Если этой аминокислоты в организме не хватает это может привести не только к серьезным заболеваниям, но даже в некоторых случаях можно проститься с жизнью. Полезный аргинин в продуктах питания в избытке также может нанести вред. Поэтому стоит разобраться в этом непростом вопросе.
Существует 20 важнейших аминокислот, но только аргинин настолько многогранен. Если говорить формально данная аминокислота triumphtech.ru способна в организме человека сгенерироваться, однако по прошествии некоторого времени происходит уменьшение способности организма к ее синтезу. Тем не менее, для многих процессов, которые протекают в организме, аргинин просто незаменим.
Помимо всего вышеперечисленного, эту аминокислоту считают уникальной еще и за ее способность уничтожать жировые клетки и применять для получения энергии, при этом защищая печень. Аргинин может предотвратить такие серьезные заболевания, как атеросклероз сосудов и цирроз печени. В сосудах данное вещество предотвращает образование атеросклеротических бляшек.
Благодаря тому, что аргинин может ускорить рост мышечной массы и обмен веществ, продукты, содержащие эту аминокислоту, пользуются популярностью у спортсменов, особенно у бодибилдеров. Это связано с тем, что работа внутренних органов становится интенсивнее, в результате чего люди становятся более энергичными и молодыми. Помимо этого может возникнуть такие эффекты, как хорошее настроение и отличное самочувствие. Из-за этих качеств данную аминокислоту иногда используют в качестве вспомогательного средства во время лечения депрессии.
| 
